30 de enero de 2016

Entrenamiento de fuerza - resistencia en edad avanzada: consecuencias sobre la fuerza muscular, tipos y tamaño de fibras e isoformas MHC

En el estudio realizado por Kryger et al. y publicado en Scan JMed Sci Sports en Agostro de 2007 hace referencia a los cambios relacionados con el entrenamiento de fuerza - resistencia sobre la fuerza muscular, el tamaño y tipo de fibra y la composicón de las isoformas en la cadena pesada de miosina en 11 sujetos de edad avanzada entre 85 y 97 años después de 12 semanas de entrenamiento de resistencia de alta intensidad (80% 1RM). Doce sujetos constituían el grupo de control. Los resultados observados fueron que el entrenamiento de fuerza aumentó la fuerza isométrica de los extensores de la rodilla un 37% (p<0.05) y la fuerza isocinética un 41 - 47% (p<0.05). El transversal del cuadriceps aumentó un 9,8 % (p<0.05). La hipertofria muscular se dió solo en las fibras tipo II (22% (p<0.05)). El porcentaje de fibras tipo I disminuyó (4% (p<0.05)), mientras que el porcentaje de fibras tipo II se incrementó (5,9% (p<0.05)). La cantidad de cadena pesada de miosina (MHC I) disminuyó (p<0.05) y la cantidad relativa de MHC II aumentó (p<0.05). No se observaron efectos en el número total de capilares por área, pero se observó un aumento en el número de capilares en contacto con las fibras de tipo II. Los resultados concluyen que el entrenamiento de fuerza resistencia no tuvo efectos beneficiosos sobre la fuerza y el volumen muscular en los sujetos de edad avanzada. Por otra parte, un aumento en el tamaño de las fibras musculares rápidas y un aumento general en la cantidad relativa de MHC IIA puede conducir a ser más fuerte, pero lo más importante, a tener un músculo esquelético más potente.


.

Fisiólogo del Ejercicio (Ph.D.). Especialista en ejercicio físico como tratamiento coadyuvante de diferentes enfermedades y en readaptación fisico-deportiva postlesional.

0 comentarios:

Publicar un comentario

Gracias por tu comentario.

Consulta aquí nuestros programas de ejercicio físico y:

Contactar
Ricardo Sanz Orús
· (00)34 677 46 92 46
Zaragoza,España

Con la tecnología de Blogger.