14 de marzo de 2017

Dieta hipocalórica, entrenamiento y actividad física en sujetos obesos

El estudio realizado por Benito et al. y publicado en abril de 2015 en Journal of Applied Physiology Vol.118 n,8 1006-1013 DOI:101152 tiene como objetivo comparar los efectos de diferentes programas de actividad física, en combinación con una dieta hipocalórica, sobre las variables antropométricas y de composición corporal en sujetos obesos. Noventa y seis obesos (hombres n=48; mujeres n=48;rango de edad 18-50 años) participaron en un programa supervisado de entrenamiento de 22 semanas. Fueron distribuidos aleatoriamente en cuatro grupos: entrenamiento de fuerza (S; n=24), entrenamiento de resistencia (E; n=26), la combinación de fuerza + entrenamiento de resistencia (SE; n=24) y actividad física supervisada (C; n=22). Además todos los grupos siguieron un dieta hipocalórica. Al comienzo y final de la intervención las variables dietética  y actividad física se evaluaron mediante cuestionarios. Las variables antropométricas y variables de composición corporal fueron medidas utilizando técnicas de absorciometría de rayos X de doble energía (DXA). Al final de la intervención se observaron mejoras significativas entre los grupos en terminos de peso (S: -9.21 ± 0.83 kg; E: -10.55 ± 0,80 kg; SE: -9.88 ± 0.85 kg; C: -8.69 ± 0.89 kg ) y masa grasa total(S: -5,24 ± 0,55%; S: -5.35 ± 0,55%; SE: -4,85 ± 0,56%; C: -4,89 ± 0,59%) . No se observaron diferencias entre ellos. Todos los grupos aumentaron su actividad física en equivalentes metabólicos (MET) por semana durante la intervención aunque sin diferencias entre los grupos. De acuerdo con el estudio muestra que, cuando se combina con una dieta hipocalórica, el entrenamiento y las recomendaciones de actividad física son igualmente eficaces para reducir el peso corporal y modificar la composición corporal en el tratamiento de la obesidad.
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Fisiólogo del Ejercicio (Ph.D.). Especialista en ejercicio físico como tratamiento coadyuvante de diferentes enfermedades y en readaptación fisico-deportiva postlesional.

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