16 de febrero de 2018

Efectos de un programa de entrenamiento de resistencia aeróbica en pacientes con depresión severa
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Cuando hablamos o tratamos el Ejercicio Físico siempre nos referimos a él como bueno para la salud pero en gran medida haciendo referencia a la salud física. Pero ¿es bueno para la salud mental?, diferentes estudios como el que ahora presento realizado por Knubben K. et al. y publicado en Br J Sports Med. Ene; 41 (1): 23 - 33 en 2007 así lo demuestran. El objetivo del estudio fue el de evaluar los efectos a corto plazo de un programa de ejercicio físico en pacientes con depresión severa. Un estudio aleatorio prospectivo y controlado en un hospital universitario a 38 pacientes con un episodio de depresión y bajo tratamiento con antidepresivos. Fueron asignados aleatoriamente a un grupo de ejercicio (caminar, n=20) o un grupo placebo (estiramientos y relajación, n=18 durante 10 días. En este estudio se valoró la severidad de la depresión según la escala Bech-Rafaelsen Melancholy (BRMS) y la escala del Centro Epidemiológico de Estudios de la Depresión (CES-D). Después de esos 10 días se redujeron las puntuaciones de depresión en el grupo que realizaba ejercicio siendo significativamente mayor que en el grupo placebo (BMRS:36% vs 18%;CES-D:41% y 21%; p=0.01 para ambos). También la proporción de pacientes con una respuesta clínica (reducción en la escala BRMS de más de 6 puntos) fue también mayor en el grupo de ejercicio (65% vs. 22%, p<0.01). Las conclusiones del presente estudio son que los ejercicio de resistencia aeróbica pueden ayudar a lograr una mejora sustancial en el ánimo de los pacientes con depresión severa en un periodo corto de tiempo.


Fisiólogo del Ejercicio (Ph.D.). Especialista en ejercicio físico como tratamiento coadyuvante de diferentes enfermedades y en readaptación fisico-deportiva postlesional.

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