Valoración inicial
Cada programa comienza con una valoración profesional para conocer tu estado actual, capacidades, limitaciones y objetivos.
Incluye:
- Cuestionario y entrevista inicial.
- Revisión de antecedentes e informes aportados.
- Cribado previo al ejercicio.
- Valoración de movilidad, fuerza, equilibrio y capacidad funcional.
- Identificación de necesidades y objetivos.
- Determinación de precauciones y criterios de seguridad.
- Recomendación del programa más adecuado.
- Resumen inicial de resultados y propuesta de trabajo.
Programa Online
Programa individualizado para personas que pueden realizar el ejercicio de forma autónoma en casa, gimnasio o espacio adecuado.
* Solicite su descuento por continuidad y ahorro progresivo.
Incluye:
- Plan semanal de ejercicio físico individualizado.
- Ejercicios explicados mediante vídeos e indicaciones.
- Progresión y control de las cargas de entrenamiento.
- Revisión semanal del programa y de tu evolución.
- Seguimiento de molestias y respuesta al esfuerzo.
- Mensajería para consultas relacionadas con el programa.
- Adaptación del plan cuando resulte necesario.
- Reevaluación periódica de objetivos y resultados.
Programa Presencial
Programa individualizado que combina dos sesiones presenciales semanales con un plan complementario para desarrollar durante el resto de la semana.
* Solicite su descuento por continuidad y ahorro progresivo.
Incluye:
- Dos sesiones presenciales a la semana de 60 minutos.
- Plan semanal de ejercicio físico individualizado.
- Enseñanza y supervisión de la ejecución técnica.
- Progresión y control de las cargas de entrenamiento.
- Seguimiento de molestias y respuesta al esfuerzo.
- Adaptación del programa según tu evolución.
- Revisión mensual de objetivos y resultados.
- Informe de evolución cada 12 semanas.
- Educación sobre actividad física, descanso y recuperación.
- Coordinación con otros profesionales cuando sea necesario.
Programa de Supervisión Avanzada
Programa individualizado diseñado para personas que necesitan mayor acompañamiento durante la rehabilitación o la readaptación postlesional a la actividad física o deportiva.
* Solicite su descuento por continuidad y ahorro progresivo.
Incluye:
- 8 sesiones individuales entre 75 y 90 minutos.
- Programa completamente individualizado y actualizado.
- Trabajo complementario adaptado.
- Control continuo de cargas, síntomas y recuperacion.
- Ajustes semanales del programa.
- Seguimiento prioritario entre sesiones.
- Reevaluaciones funcionales periódicas.
- Informe de evolución cada 4 semanas.
- Coordinación con otros profesionales cuando sea necesario.
- Preparación progresiva para el retorno a la actividad física cotidiana o de rendimiento deportivo.
Complemento de educación nutricional
Puede añadirse a cualquiera de los programas.
Incluye:
- Valoración de los hábitos alimentarios.
- Educación alimentaria individualizada.
- Organización de comidas y horarios.
- Elaboración o ajuste de una dieta adaptada.
- Una revisión mensual.
- Seguimiento de adherencia y dificultades.
- Adaptación de la alimentación a la actividad física y deportiva.
Descuentos por continuidad
Al tratarse de un servicio individualizado, se obtienen condiciones económicas más ventajosas cuando el proceso requiere continuidad o un mayor volumen de seguimiento.
Opciones:
- Programa mensual: tarifa estandar.
- Continuidad trimestral: precio mensual más ventajoso.
- Continuidad semestral: mayor ajuste sobre la tarifa mensual.
- Bono de sesiones: reducción del precio por sesión al contratar un mayor volumen.
- Seguimiento combinado: posibilidad de ajustar el coste al combinar presencial y on line.
- Renovación continuada: condiciones preferentes en procesos de larga duración.
