Ejercicio físico para mejorar tu salud
y capacidad funcional

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Hola

Soy‎‎ RICARDO SANZ

Especialista en el diseño y supervisión de programas individualizados de ejercicio físico para:

· Personas con enfermedades crónicas estables.
· Personas que han finalizado un proceso de rehabilitación.
· Personas que necesitan readaptarse a la actividad física y deportiva.
· Adultos y personas mayores que desean conservar su capacidad funcional.
· Deportistas que necesitan recuperar su rendimiento deportivo después de una lesión.

Educador físico deportivo · Fisiólogo clínico del ejercicio. Colegiado n.º 72683.

· Doctor en Fisiología Clínica del Ejercicio - PhD in Kinesiology: Clinical Exercise Physiology.
· Master en Preparación Física y Deportiva.
· Graduado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte.
· Técnico Superior en Dietética.

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Puedo ayudarte a:

- Recuperar tu capacidad funcional tras una lesión, una enfermedad o un período de inactividad.
- Continuar avanzando después de finalizar un tratamiento médico o un proceso de rehabilitación.
- Retomar progresivamente las actividades cotidianas, laborales, físicas o deportivas después de una lesión o enfermedad.
- Mejorar tu fuerza, movilidad, equilibrio, control motor y tolerancia al esfuerzo.
- Readaptarte para volver al entrenamiento y al deporte.
- Optimizar tu preparación física para la mejora de tu rendimiento deportivo postlesión.
- Mantener tu autonomía y capacidad física durante la edad adulta y el envejecimiento.
- Iniciar una rutina de ejercicio adaptada a tu estado de salud y condición física.
- Complementar, cuando proceda, el proceso mediante educación alimentaria y dietas adaptadas.
  • Cada persona comienza desde una situación diferente.

    Por eso, antes de diseñar el programa, valoro tus antecedentes, capacidades, limitaciones y objetivos.

    A partir de esta información establecemos un plan individualizado de ejercicio físico, progresión de cargas y seguimiento para tu readaptación a la actividad física y deportiva

    El objetivo es recuperar la capacidad funcional, volver a moverte con seguridad y mantener los resultados.

    Reserva una valoración inicial y definiremos el programa más adecuado para ti.


  • CONTACTO: - AGENDA CERRADA. CONTACTA CON NOSOTROS A PARTIR DEL 1 DE SEPTIEMBRE -

  • Mail info@ricardosanzorus.com
  • Tel.- WhatsApp 677 46 92 46 (De 10:00 a 13:30 h. y de 17:00 a 20:00 h.)
  • Dirección Postal Molino de las Armas 44, 50014 Zaragoza, España
  • Video ZOOM Tardes de 17:00 a 20:00 h.(cita previa)

Especialidades de Ejercicio y Salud

Recuperación y mejora de la condición física

Utilizamos el ejercicio después de una enfermedad o tratamiento médico con programas de entrenamiento personalizados enfocados a optimizar la composición corporal, la pérdida de peso o ganancia muscular.

Ejercicio en el ámbito sociosanitario

Utilizamos el ejercicio, bajo indicación médica y basado en evidencia científica, como herramienta de prevención y mejora funcional en personas con enfermedades crónicas diagnosticadas.

Readaptación a la actividad física y deportiva

Diseñamos programas avanzados de ejercicio para personas con patologías y lesiones diagnosticadas por un médico, adaptados a su actividad física o al deporte practicado.
Ejercicio como receta deportiva

Participamos en programas de ejercicio en el ámbito sociosanitario para la mejora de la salud de las personas, y siempre bajo prescripción médica.

Ejercicio En Poblaciones Especiales

Orientamos y aplicamos programas de ejercicio para personas mayores o con movilidad reducida, patologías, discapacidad física u otras condiciones de salud diagnosticadas con indicación médica.
Dietas Adaptadas

Somos especialistas en la aplicación de dietas individualizadas para personas con sobrepeso y obesidad, siguiendo las indicaciones médico-dietéticas cuando corresponda.

43

PROGRAMAS DE EJERCICIO EN PERSONAS CON FACTORES DE RIESGO Y POBLACIONES ESPECIALES

25

PROGRAMAS DE EJERCICIO NO CLÍNICO

72

PROGRAMAS DE EJERCICIO ADAPTADO E INTERVENCIÓN SOCIOSANITARIA

10307

PERSONAS HAN REALIZADO NUESTROS PROGRAMAS DE EJERCICIO FÍSICO Y MEJORA DE LA SALUD

Blog de Ejercicio y Salud :

Ejercicio y enfermedades crónicas | Posrehabilitación | Readaptación de lesiones | Adultos mayores | Actividad física y salud | Educación dietética

Agenda cerrada. Contacta con nosotros a partir del 1 de septiembre.

Estaremos encantados de atenderte, responder a tus preguntas e informarte sobre
nuestros programas de ejercicio a domicilio, en medio natural o en tu gimnasio favorito.

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