Bienvenidos

Hola, soy Ricardo Sanz y mejoro la salud de las personas con el ejercicio físico.

Desde hace más de 30 años desarrollo en el ámbito sociosanitario mi actividad profesional de mejorar la salud y la calidad de vida de las personas con el ejercicio físico. 

Mi trabajo se basa en el uso riguroso y planificado del ejercicio físico como herramienta de intervención en enfermedades crónicas, patologías y lesiones, y readaptación a la actividad física (tiempo de ocio, desplazamientos, trabajo y tareas domésticas) y deportiva.

Especialidades

• Recuperación y mejora de la condición física y capacidad funcional.
• Ejercicio físico para la mejora de la salud en el ámbito sociosanitario.
• Ejercicio físico en la postrehabilitación de lesiones.
• Ejercicio físico para la reeducación funcional motriz.
• Readaptación a la actividad física y al deporte después de una lesión o enfermedad.
• Ejercicio físico en adultos mayores.
• Elaboración de planes dietéticos.

 ¿A quién me dirijo?

Trabajo con personas que buscan mejorar su salud en el ámbito sociosanitario, su readaptación a la actividad física (tiempo de ocio, desplazamientos, trabajo y tareas domésticas) y deportiva con seguridad después de una lesión o enfermedad, o recuperar o mejorar su condición física ayudándole a lograr sus objetivos específicos. También colaboro con entidades y profesionales que quieren implementar programas de ejercicio físico y/o de educación dietética de forma eficaz con sus pacientes o clientes.

¿Qué resultados prometo? y ¿cómo trabajo? 

Mi compromiso es ayudarte a conseguir mejoras duraderas en tu salud, tu funcionalidad y tu rendimiento a través de un acompañamiento cercano y entrenamiento personal, con un enfoque integral basado en la ciencia disponible y una larga experiencia. 

El progreso se valora con indicadores objetivos (función, fuerza, resistencia, movilidad) y con el seguimiento de síntomas y tolerancia al esfuerzo, ajustando el plan según tu evolución.

Las diferentes especialidades se abordan mediante ejercicio físico adaptado y planificado. La intervención concreta (condición física, ámbito sociosanitario, fase posterior al alta sanitaria, reeducación funcional del movimiento, readaptación a la actividad física y al deporte, y trabajo con adultos mayores) se determina tras la evaluación inicial, en función del estado clínico y del objetivo funcional. No realizo diagnóstico ni tratamiento de rehabilitación; cuando procede, trabajo de forma coordinada e interdisciplinar con profesionales médico-sanitarios responsables de dicho proceso asistencial.

Mi método se basa 4 principios y 7 fases:

Principios:

1. Primero la seguridad y la funcionalidad, después la readaptación a la actividad física y deportiva.

2. Evaluar, planificar, progresar y medir, en lugar de improvisar rutinas.

3. Adaptar el ejercicio a la persona: historial, síntomas, medicación, limitaciones, objetivos y contexto.

4. Trabajar de forma coordinada e interdisciplinar con otros profesionales de la salud en beneficio del paciente.

Fases:

1. Evaluación inicial y estratificación de riesgo.
2. Definición de objetivos.
3. Diseño del plan: prioridades, progresiones y criterios de seguridad.
4. Intervención: sesiones de entrenamiento personal y pautas de trabajo autónomo.
5. Progresión, control de carga y ajustes semanales según respuesta.
6. Reevaluación periódica, ajustes y consolidación de resultados.

7. Consolidación y mantenimiento / retorno a la actividad o deporte.

¿Por qué elegirme?

Mi trayectoria me ha permitido consolidar una visión completa y práctica del poder transformador del ejercicio físico y la educación dietética a través de un método de mejora de la salud. Me caracterizo por la seriedad, la dedicación y la capacidad de adaptar cada programa a la realidad de cada persona. Creo en la formación continua y en el valor de un trabajo riguroso y bien hecho.

 

 ¿Hablamos?

Si buscas una solución para mejorar tu salud, recuperar tu funcionalidad y la readaptación a la actividad física en tu tiempo de ocio, desplazamientos, trabajo y tareas domésticas, y deportiva, estaré encantado de acompañarte en ese proceso.

Puedes contactar conmigo a través de los siguientes medios:

• Dirección postal: c/ Molino de las Armas 44, 50014 – Zaragoza, España
• Teléfono: (+34) 677 46 92 46 (tardes de 17:00 a 20:00 h)
• Correo electrónico: info@ricardosanzorus.com (la forma más eficaz de contacto)
• Zoom: ricardosanzorus (avísame previamente por correo electrónico)
• Formulario web: www.ricardosanzorus.com