Aplicación de la regla de las 4 K

APLICACIÓN DE LA REGLA DE LAS 4K

1. Know-what (Conocer qué)

¿Qué necesita nuestro cliente? ¿Qué tipo de entrenamiento es el adecuado?

Gracias al diseño multifuncional de la sala en Zonas, podemos identificar e individualizar en función de la edad, edad, objetivo, etc.

Mejora de la fuerza muscular y la potencia con barras olímpicas, kettlebells y AirBike.
Aumento de resistencia cardiorrespiratoria mediante ergómetros, Assault Bike y cuerdas de batalla.
Recuperación funcional o entrenamiento preventivo con TRX, bandas elásticas, bosu, cajones y mancuernas ligeras.
Trabajo específico de core y movilidad articular con discos, balones medicinales y rodillos.
Entrenamiento de habilidades atléticas o CrossFit competitivo con zonas de levantamiento, carreras cortas, dominadas, etc.

2. Know-why (Conocer por qué)

¿Por qué entrenan nuestros clientes?, ¿Qué les motiva a apuntarse y mantener los entrenamientos?

Los motivos varían según el perfil del cliente, y la sala está diseñada para acogerlos a todos gracias a los horarios flexibles ininterrumpidos, grupos reducidos y retos semanales que generaran la motivación constante y la fidelización del cliente.

Salud y bienestar: clientes que buscan perder peso o controlar factores de riesgo (colesterol, hipertensión, etc.).
Estética corporal: usuarios que desean mejorar su forma física, tonificar o ganar masa muscular.
Desempeño deportivo: deportistas amateurs o competitivos que entrenan para la mejora de su rendimiento.
Motivación social y emocional: personas que buscan pertenecer a una comunidad, desestresarse y sentirse parte de algo.

3. Know-how (Saber cómo)

¿Cómo logramos resultados con esta sala?, ¿Qué metodología aplicamos?

El saber hacer se concreta con:

Entrenamientos estructurados con progresión semanal (volumen, complejidad, intensidad, etc) de carácter personalizado.
Rutinas individualizadas 1:1, 1:2 o adaptaciones dentro de grupos homogéneos.
Técnicas específicas según objetivos: EMOM, AMRAP, TABATA, WODs por tiempo o repeticiones, circuitos funcionales, etc.
Uso combinado del equipamiento:

           - AirBike para HIIT.
           - TRX para movilidad y estabilidad.
           - Barras olímpicas para fuerza máxima.
           - Bosu y bandas para entrenamientos de recuperación o rehabilitación.

4. Know-who (Saber quién)

¿Quién entrena a quién?, ¿Quién guía a cada tipo de usuario?

Tras la fase de valoración inicial donde identificar el nivel físico, objetivos, patologías y clasificación del riesgo del usuario, la clave de esta propuesta es contar con un equipo de entrenadores multidisciplinares graduados en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte asignados según perfil del cliente:

Entrenadores personales con formación en rendimiento deportivo, pérdida de grasa o hipertrofia, etc.
Especialistas en readaptación de lesiones o entrenamiento funcional para personas con dolencias articulares, enfermedades crónicas, etc.
Entrenador certificado en CrossFit para programaciones de alto rendimiento y técnica de halterofilia.
Con formación en personas mayores o con movilidad reducida.

Aplicar la Regla de las 4K en el diseño y gestión de esta sala permite ofrecer un servicio premium en un espacio funcional de entrenamiento individualizado. Un lugar donde cada persona tenga un espacio propio para alcanzar sus objetivos, con la garantía de una programación y seguimiento individualizado.

Referencias

1. Kotler, P., & Keller, K. L. (2016). Dirección de marketing (15ª ed.). Pearson Educación.

2. McGuigan, M. R. (2017). Developing power (2nd ed.). Human Kinetics.

3. Singular WOD. (s.f.). Equipamiento profesional para entrenamiento funcional y CrossFit. https://singularwod.com/

4. Rogue Fitness. (s.f.). Strength and Conditioning Equipment. https://www.roguefitness.com/es