Ayudo a mejorar la salud de las personas
con ejercicio físico adaptado

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Hola

Soy‎‎ RICARDO SANZ

Educador físico deportivo · Fisiólogo clínico del ejercicio. Colegiado n.º 72683.

Especialista en el diseño, dirección y supervisión de programas individualizados de ejercicio físico para:

· Personas con enfermedades crónicas estables y otras patologías diagnosticadas.
· Personas que han finalizado un proceso de rehabilitación y necesitan recuperar o mejorar su condición física y capacidad funcional.
· Personas que necesitan readaptarse progresivamente a la actividad física o al deporte después de una lesión, enfermedad o periodo de inactividad.
· Adultos y personas mayores que desean conservar o mejorar su fuerza, movilidad, autonomía y capacidad funcional.
· Deportistas que necesitan reentrenarse y recuperar progresivamente su condición física y rendimiento.

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Te ayudo:

- A recuperar o mejorar tu condición física, autonomía y capacidad para desenvolverte en la vida diaria después de una lesión, enfermedad o periodo de inactividad.
-Continuar mejorando tu fuerza, movilidad y tolerancia al esfuerzo después de finalizar un tratamiento sanitario o un proceso de rehabilitación.
- Retomar de forma progresiva y segura tus actividades cotidianas, laborales, físicas o deportivas.
- Mejorar tu fuerza, movilidad, equilibrio, coordinación, control motor y resistencia.
- Readaptarte físicamente después de una lesión para volver a realizar ejercicio, entrenar o practicar deporte.
- Reentrenar las capacidades físicas necesarias para recuperar o mejorar tu rendimiento deportivo tras una lesión.
- Mantener o mejorar tu condición física, autonomía y calidad de vida durante la edad adulta y el envejecimiento.
- Iniciar un programa individualizado de ejercicio físico adaptado a tu estado de salud, condición física, necesidades y preferencias.
- Como servicio complementario, puedo ofrecer educación alimentaria y elaborar planes dietéticos adaptados cuando proceda.
  • Cada persona comienza desde una situación diferente.

    Por eso, antes de diseñar el programa, realizo un cribado inicial y analizo tus antecedentes relevantes, tu estado de salud, condición física, capacidades, limitaciones, necesidades y objetivos.

    A partir de esta información, diseño un programa individualizado de ejercicio físico adaptado a tus características y preferencias, orientado a mejorar tu condición física, recuperar capacidad funcional y facilitar tu readaptación a la actividad física o deportiva.

    El programa se desarrolla de forma progresiva, controlando las cargas y tu respuesta al esfuerzo, con el objetivo de que vuelvas a moverte con mayor seguridad, autonomía y confianza, y puedas mantener los resultados a largo plazo.

    Reserva una valoración inicial y definiremos el programa de entrenamiento personal más adecuado para ti.


  • CONTACTO: - AGENDA CERRADA. CONTACTA CONMIGO A PARTIR DEL 1 DE SEPTIEMBRE -

  • Mail info@ricardosanzorus.com
  • Tel.- WhatsApp 677 46 92 46 (De 10:00 a 13:30 h. y de 17:00 a 20:00 h.)
  • Dirección Postal Molino de las Armas 44, 50014 Zaragoza, España
  • Video ZOOM Tardes de 17:00 a 20:00 h.(cita previa)

Especialidades de Ejercicio y Salud

Recuperación y mejora de la condición física

Utilizamos el ejercicio después de una enfermedad o tratamiento médico con programas de entrenamiento personalizados enfocados a optimizar la composición corporal, la pérdida de peso o ganancia muscular.

Ejercicio en el ámbito sociosanitario

Utilizamos el ejercicio, bajo indicación médica y basado en evidencia científica, como herramienta de prevención y mejora funcional en personas con enfermedades crónicas diagnosticadas.

Readaptación a la actividad física y deportiva

Diseñamos programas avanzados de ejercicio para personas con patologías y lesiones diagnosticadas por un médico, adaptados a su actividad física o al deporte practicado.
Ejercicio como receta deportiva

Participamos en programas de ejercicio en el ámbito sociosanitario para la mejora de la salud de las personas, y siempre bajo prescripción médica.

Ejercicio En Poblaciones Especiales

Orientamos y aplicamos programas de ejercicio para personas mayores o con movilidad reducida, patologías, discapacidad física u otras condiciones de salud diagnosticadas con indicación médica.
Dietas Adaptadas

Somos especialistas en la aplicación de dietas individualizadas para personas con sobrepeso y obesidad, siguiendo las indicaciones médico-dietéticas cuando corresponda.

43

PROGRAMAS DE EJERCICIO EN PERSONAS CON FACTORES DE RIESGO Y POBLACIONES ESPECIALES

25

PROGRAMAS DE EJERCICIO NO CLÍNICO

72

PROGRAMAS DE EJERCICIO ADAPTADO E INTERVENCIÓN SOCIOSANITARIA

10307

PERSONAS HAN REALIZADO NUESTROS PROGRAMAS DE EJERCICIO FÍSICO Y MEJORA DE LA SALUD

Blog de Ejercicio y Salud :

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Cuéntame tu caso y te digo cómo puedo ayudarte

Estaré encantado de atenderte, responder a tus preguntas e informarte sobre
los programas de ejercicio a domicilio, en medio natural o en tu gimnasio favorito.
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