Blog
Blog sobre el ejercicio físico como intervención coadyuvante en la enfermedad y readaptación a la actividad física y al deporte,preparación física y tecnificación deportiva, nutrición y dietoterapia. Contenidos que optimizan el rendimiento en entornos extremos de alta exigencia
—ambientes hipobáricos (espacio y alta montaña), hiperbáricos (buceo técnico) y disciplinas de alto impacto físico-mental (artes marciales, tiro y oposiciones)—.
Adaptaciones teóricas, metodológicas y estrategias docentes. Sobre mi práctica profesional y deportiva.
Entradas + vistas
-
Ricardo Sanz Orús (Zaragoza, 1968) Fisiólogo del Ejercicio. Preparador físico. Especialista en programas de ejercicio físico para la mejor... -
Cuando mis clientes y pacientes me preguntan por qué incorporo música clásica en sus momentos de relajación y recuperación, confieso que... -
Resumen El término “ejercicio terapéutico” ha ganado popularidad en contextos como el de la fisioterapia y rehabilitación, como una forma d... -
El artículo A Guide to Indoor Rock Climbing Injuries de Jonathan Leung (2023) se centra en las lesiones más comunes en escalada en interior... -
El estudio realizado por Slentz CA et al., y publicado en Journal of Applied Physiology en 2007, tuvo como objetivo investigar cómo la i...
Enfermedad: Diabetes tipo 2 - "Mi médico me recomendó incluir ejercicio físico como parte del tratamiento para mi diabetes. Empecé con rutinas suaves adaptadas a mí, y en pocos meses mis niveles de glucosa mejoraron notablemente. He reducido la medicación y me siento más activa y feliz. Nunca pensé que el movimiento sería tan poderoso."
Enfermedad: Hipertensión arterial - "Llevaba años con la tensión alta, probando distintos tratamientos. Cuando me diseñaron un plan de ejercicios específicos, los resultados fueron espectaculares: bajé peso, mejoró mi presión arterial y dejé de sentirme fatigado. El ejercicio ha sido el complemento perfecto a mi tratamiento."
Enfermedad: Fibromialgia "Vivía con dolor crónico y mucho cansancio. Pensaba que hacer ejercicio sería imposible, pero adaptaron todo a mis necesidades. Empezamos con ejercicios de baja intensidad, respiración y movilidad. Con el tiempo mejoró mi estado físico y mi ánimo. Ahora tengo más control sobre mi cuerpo y mi enfermedad."
Enfermedad: Obesidad "Gracias al programa de entrenamiento y nutrición, no solo he perdido 8 kilos, sino que me siento con más energía que nunca. Me encanta que todo está personalizado, y que no me han hecho pasar hambre. Lo mejor: aprendí a comer bien sin obsesionarme. ¡Recomiendo esta experiencia al 100%!"
"Llamé con dolores de espalda y cero motivación. Hoy entreno tres veces por semana, como mejor que nunca y, lo más importante, me siento fuerte y sin molestias. La atención personalizada y el seguimiento constante on line han sido clave. Profesionalismo y cercanía en todo momento."
Contacta con nosotros
Estaremos encantados de atenderte, responder a tus preguntas e informarte sobrenuestros programas de ejercicio físico a domicilio, en medio natural o en tu gimnasio favorito.
AGENDA CERRADA HASTA EL 31 DE DICIEMBRE
Contacta con nosotros a partir del 1 de enero de 2026 para reservar tu plaza. Gracias.
- Teléfono 677 46 92 46
(De 10:00 a 14:00 h. y de 17:00 a 20:00 h.) - Dirección Postal Ricardo Sanz Orús
Molino de las Armas 44, 50014 Zaragoza, España - Mailinfo@ricardosanzorus.com