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Soy‎‎ RICARDO SANZ

Preparador físico · Fisiólogo clínico del ejercicio.

Doctor en Fisiología Clínica del Ejercicio - PhD in Kinesiology: Clinical Exercise Physiology.

Especialista en:

- Recuperación y mejora de la condición física.
- Ejercicio físico para la mejora de la salud en el ámbito sociosanitario.
- Ejercicio físico en la postrehabilitación de lesiones.
- Ejercicio físico para la reeducación funcional motriz.
- Readaptación a la actividad física y al deporte después de una lesión o enfermedad.
- Ejercicio físico en adultos mayores.
- Elaboración de planes dietéticos.

Si estás buscando una solución integral para mejorar tu salud después de una lesión o enfermedad, mejorar tu condición física o volver a tu máximo rendimiento deportivo estaré encantado de ayudarte.

Juntos diseñaremos un plan de ejercicio físico alineado con tus metas y estilo de vida.

Reserva una valoración inicial y definimos tu plan.

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¿Quieres mejorar tu salud y retomar tu actividad?

Con más de 30 años de experiencia en la aplicación de programas de ejercicio físico para mejorar la salud de las personas,
te ofrezco una solución integral que combina ejercicio físico, alimentación ajustada a tus necesidades y un enfoque global centrado en ti,
ayudándote a alcanzar tus metas de forma segura y efectiva.

Contáctame y empecemos a construirlo juntos.

Ejercicio físico postlesional orientado a la recuperación funcional en casos de: rotura de isquiotibiales, lesiones de LCA, LLI y LCE, fracturas, epicondilitis, lesiones meniscales, alteraciones de la propiocepción, tendinitis, esguinces o torceduras, síndrome del piriforme,etc.
Ejercicio físico en adultos mayores para la mejora de la movilidad, la fuerza, el equilibrio y la calidad de vida.
Ejercicio físico para la pérdida de peso (sobrepeso y obesidad), así como en casos de diabetes, hiperlipemia y otras condiciones metabólicas.
Ejercicio físico en casos de hipertensión arterial, enfermedad coronaria, insuficiencia cardíaca y otras enfermedades cardiovasculares.
Ejercicio físico en casos de cáncer, fibromialgia, fatiga crónica, depresión, ansiedad y otras condiciones clínicas. Ejercicio post Covid - Covid persistente.
Ejercicio físico en el manejo de Parkinson, Alzheimer, esclerosis múltiple y otras enfermedades neurodegenerativas.
Ejercicio físico en casos de espondiloartritis axial, artrosis, osteoporosis, artroplastias articulares y otras patologías musculoesqueléticas.
Ejercicio físico durante el embarazo y en el posparto para promover la salud materna y favorecer una recuperación óptima.
Ejercicio físico en el tratamiento y manejo de trastornos de la conducta alimentaria.
Asesoramiento nutricional: elaboración y supervisión de dietas.

Web https://www.ricardosanzorus.com/
Mail info@ricardosanzorus.com
Teléfono 677 46 92 46 (Tardes de 17:00 a 20:00 h.)
Dirección Postal Molino de las Armas 44, 50014 Zaragoza, España
Video ZOOM Tardes de 17:00 a 20:00 h.(cita previa)
AGENDA CERRADA HASTA EL 1 DE MARZO Contacta con nosotros para reservar tu plaza a partir del 1 de Marzo de 2026. Gracias.

Especialidades de Ejercicio físico y Salud

Recuperación y mejora de la condición física

Utilizamos el ejercicio físico después de una enfermedad o tratamiento médico con programas de entrenamiento personalizados enfocados a optimizar la composición corporal, la pérdida de peso o ganancia muscular.

Ejercicio físico en el ámbito sociosanitario

Utilizamos el ejercicio físico, bajo indicación médica y basado en evidencia científica, como herramienta de prevención y mejora funcional en personas con enfermedades crónicas diagnosticadas.

Readaptación a la actividad física y Deportiva

Diseñamos programas avanzados de ejercicio físico para personas con patologías y lesiones diagnosticadas por un médico, adaptados a su actividad física o al deporte practicado.

Ejercicio Físico como receta deportiva

Participamos en programas de ejercicio físico en el ámbito sociosanitario para la mejora de la salud de las personas, y siempre bajo prescripción médica.

Ejercicio Físico En Poblaciones Especiales

Orientamos y aplicamos programas de ejercicio físico para personas mayores o con movilidad reducida, patologías, discapacidad física u otras condiciones de salud diagnosticadas con indicación médica.

Dietas Adaptadas

Somos especialistas en ejercicio físico y salud, y en la aplicación de dietas individualizadas para personas con sobrepeso y obesidad, siguiendo las indicaciones médico-dietéticas cuando corresponda.

43

PROGRAMAS DE EJERCICIO FÍSICO EN PERSONAS CON FACTORES DE RIESGO Y POBLACIONES ESPECIALES

25

PROGRAMAS DE EJERCICIO FÍSICO NO CLÍNICO

72

PROGRAMAS DE EJERCICIO FÍSICO E INTERVENCIÓN SOCIOSANITARIA

10307

PERSONAS HAN REALIZADO NUESTROS PROGRAMAS DE EJERCICIO FÍSICO Y SALUD

Blog sobre:

Ejercicio físico en intervención sociosanitaria | Readaptación a la Actividad física y al Deporte | Enfermedades, Patologías y Lesiones | Adultos Mayores | Educación dietética

Enfermedad: Diabetes tipo 2 - "Mi médico me recomendó incluir ejercicio físico como parte del tratamiento para mi diabetes. Empecé con rutinas suaves adaptadas a mí, y en pocos meses mis niveles de glucosa mejoraron notablemente. He reducido la medicación y me siento más activa y feliz. Nunca pensé que el movimiento sería tan poderoso." Ana L. (56 años, Madrid)

Enfermedad: Hipertensión arterial - "Llevaba años con la tensión alta, probando distintos tratamientos. Cuando me diseñaron un plan de ejercicios específicos, los resultados fueron espectaculares: bajé peso, mejoró mi presión arterial y dejé de sentirme fatigado. El ejercicio ha sido el complemento perfecto a mi tratamiento." Javier M. (49 años, Valencia)

Enfermedad: Fibromialgia "Vivía con dolor crónico y mucho cansancio. Pensaba que hacer ejercicio sería imposible, pero adaptaron todo a mis necesidades. Empezamos con ejercicios de baja intensidad, respiración y movilidad. Con el tiempo mejoró mi estado físico y mi ánimo. Ahora tengo más control sobre mi cuerpo y mi enfermedad." Isabel P. (44 años, Bilbao)

Enfermedad: Obesidad "Gracias al programa de entrenamiento y nutrición, no solo he perdido 8 kilos, sino que me siento con más energía que nunca. Me encanta que todo está personalizado, y que no me han hecho pasar hambre. Lo mejor: aprendí a comer bien sin obsesionarme. ¡Recomiendo esta experiencia al 100%!" Marta G. (35 años, Zaragoza)

"Llamé con dolores de espalda y cero motivación. Hoy entreno tres veces por semana, como mejor que nunca y, lo más importante, me siento fuerte y sin molestias. La atención personalizada y el seguimiento constante on line han sido clave. Profesionalismo y cercanía en todo momento." Luis R. (42 años, Barcelona)

Contacta con nosotros

Estaremos encantados de atenderte, responder a tus preguntas e informarte sobre
nuestros programas de ejercicio físico a domicilio, en medio natural o en tu gimnasio favorito.

AGENDA CERRADA HASTA EL 1 DE MARZO
Contacta con nosotros a partir del 1 de Marzo de 2026 para reservar tu plaza. Gracias.

Teléfono 677 46 92 46
(De 10:00 a 14:00 h. y de 17:00 a 20:00 h.)
Dirección Postal Ricardo Sanz Orús
Molino de las Armas 44, 50014 Zaragoza, España
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